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Dein Yoga-Erlebnis
Bewegung – Entspannung – Ausgleich.
Einfach kontaktieren & und Kurs buchen
Yoga mit mehr Achtsamkeit und Vitalität.
Ob jung oder alt, Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – alle sind willkommen! -
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Willkommen
Yoga für Dich in Kiel
Yoga ist eine Art zu Leben – ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Beim Yoga werden Körper und Geist beständig gestärkt, entspannt und zur Ruhe gebracht. Dies führt zum Erleben des inneren Friedens, unserer eigentlich wahren Natur.
Daher lade ich Dich in eine Probestunde ein – egal welches Alter oder körperliches Befinden.
Yoga für Gruppen bis zu 4 Personen
Durch verschiedene Stilrichtungen möchte ich Dich ganz individuell auf Deinem Yogaweg begleiten.
In einer Kleingruppe möchte ich Deine Bedürfnisse und Ziele in den Vordergrund stellen.
Bei mir erlebst Du:
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra sowie Meditation.
Yoga nur für Dich – als Einzelstunde
Jeder Mensch verfügt über ein kraftgebendes inneres Potential, das geweckt werden will. In dieser Stunde werden ganz auf Dich abgestimmte Yogastellungen eingenommen, damit Du Dich von Deinem Ist-Zustand aus optimal entwickeln kännst – körperlich – geistig und seelisch.
Stärke Deine eigene Mitte und damit Dein Selbstbewusstsein.
Neu: Stuhlyoga – stärke Deine Mitte
Finde Deine innere Balance und gewinne mehr Selbstbewusstsein. Dieser ganzheitliche Kurs ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Durch individuell angepasste Bewegungen, Atmung und Meditation kannst Du Deine Mobilität sanft verbessern, Stress abbauen und neue Energie für den Alltag schöpfen.
Dein Yogaweg
Yoga für Dein Wohlbefinden
Durch verschiedene Yogarichtungen möchte ich Dich ganz individuell auf Deinem Yogaweg begleiten. In Gruppen von bis zu 4 Personen oder auch in Einzelkursen gehe ich auf Deine Bedürfnisse und Ziele ein.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Haltungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Beim Hatha Yoga liegt die Betonung auf dem Körper. Es ist der im Westen am meisten praktizierteste Stil.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine passive, ruhige und nach innen gerichtete Form.
Im Gegensatz zu aktiven Yogastilen, die hauptsächlich auf Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ausgerichet sind, geht es im Yin Yoga darum, eine Öffnung in den tieferen Gewebeschichten (Bindegeweben & Faszien) zu erreichen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra – wörtlich übersetzt der „yogische Schlaf“ – ist eine geführte Meditation, die im Liegen geübt wird. Dabei bist Du in einem vollkommen entspannten Zustand, irgendwo zwischen Wachen und Schlafen.
Dabei trainierst Du die Wahrnehmung von deinem Körper, Deinen Gedanken und schließlich Deiner Emotionen.
Über mich
Deine »Yoga-Lehrerin«
Bettina Hauck
Hallo – schön, dass Du hier bist!
Ich heiße Bettina, bin verheiratet und Mutter von bereits erwachsenen Kindern.
Schon immer habe ich mich sportlich betätigt, bis ich durch das Leben ausgebremst wurde. Eine Alternative zu meinem bisherigen Sport musste her. Durch einen Urlaub, bei dem Yogakurse angeboten wurden, bin ich auf den Geschmack gekommen. Ich war total fasziniert, dass Yoga nicht nur für meine körperliche Ertüchtigung da ist, sondern auch meine Psyche ins Gleichgewicht bringen kann. Nach einigen Jahren der Yogapraxis wollte ich mein Yogawissen erweitern und habe mich zu einer Ausbildung als Hatha-Yoga-Lehrerin entschlossen.
Das war und ist mein ganz großes Glück.
Yoga begleitet mich seitdem durch den manchmal hektischen Alltag. Die Asanas helfen mir, Energie zu tanken und durch die Meditation sowie Atemübungen, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Ich freue mich, Dich auf deinem Yogaweg zu begleiten. Namaste
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Preis pro Stunde:
60 Minuten in einer Gruppe
€ 20
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10er Stundenkarte
10 x 60 Minuten in einer Gruppe
€ 180
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Einzelstunden:
Preis nach Absprache
zeitlich variabel