Ü60 Yoga – Dein sanfter Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Mein Yoga-Kurs für Senioren richtet sich an alle, die mit sanften, gelenkschonenden Übungen ihre Beweglichkeit im Alter erhalten möchten. In kleinen Gruppen von maximal 4 Personen biete ich Dir eine individuelle, achtsame Begleitung, die auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt ist.

Aktiv und gesund älter werden

Die Übungen fördern Deine Körperkraft, Flexibilität und innere Ruhe. Sie sind speziell so angepasst, dass sie Deine Rückengesundheit und Gelenkbeweglichkeit unterstützen. Ideal für alle, die ihre Lebensqualität auch im Alter aktiv und gesund bewahren möchten.

Was Dich erwartet

• Sanfte, gelenkschonende Übungen, die Deine Beweglichkeit fördern

• Individuelle Anpassung der Praxis an Deine Bedürfnisse

• Unterstützung für Rückengesundheit und Flexibilität

• Achtsame Begleitung in einer kleinen, persönlichen Gruppe

Deine Vorteile auf einen Blick

• Maximal 4 Personen pro Gruppe für persönliche Betreuung

• Sanfte Praxis für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden im Alter

• Förderung von Körperkraft und Gelenkbeweglichkeit