Stuhl Yoga für mehr Beweglichkeit

Finde Deine innere Balance und gewinne mehr Selbstbewusstsein – auch mit körperlichen Einschränkungen. Dieser ganzheitliche Kurs ist ideal für Seniorinnen und Senioren, Menschen mit Verletzungen oder eingeschränkter Beweglichkeit.

Durch sanfte, individuell angepasste Bewegungen, Atmung und Meditation kannst Du Deine Mobilität verbessern, Stress abbauen und neue Energie für den Alltag schöpfen.

Ob im Büro, zu Hause oder im Studio – Stuhlyoga ist gelenkschonend, sicher und für jedes Alter geeignet. Gemeinsam finden wir die Praxis, die Dir guttut und Dich stärkt – genau dort, wo Du gerade stehst.

Vorteile von Yoga auf dem Stuhl

• Gelenkschonende Übungen

• Yoga bei Verletzungen, Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit

• Individuell auf Dich abgestimmte Praxis

• Achtsame Begleitung – genau dort, wo Du stehst

• Gut in den Büroalltag integrierbar

• Mehr Sicherheit und Wohlbefinden in Deiner Yogapraxis

• Stärkung von Körper, Geist und Seele – auch im Sitzen

• Raum für persönliche Wünsche und Bedürfnisse